你的TT4和FT4有點偏高，有可能與生活不規律或者是勞累有關，但你有煩渴癥狀，甲狀腺功能有點異常，也不能排除甲亢的可能，建議多休息，一個月后復查甲狀腺功能和空腹血糖，如果那時還有煩渴癥狀，甲狀腺功能異常，而血糖正常就應該考慮T4型甲亢。

(1)患者在日常的生活中要調整患者的體重，甲減患者因水腫，導致體重增加，因此，日常生活中應通過調整飲食使患者的體重逐步趨于正常標準。
(2)患者在日常的生活中要合理的進行飲食，要所吃一些碳水化合物,高維生素，高蛋白、含碘量高的食物，并且適當進食一些纖維素多的食物。
(3)甲減患者在日常的生活中要盡量的少吃含膽固醇高的食物，如：動物的內臟等，這樣是為了避免血管的硬化和腎臟疾病的發生，請患者在日常的生活中特別的注意。
(4)甲減患者在日常的生活中應該盡量不要空腹進行體育鍛煉，如若患者需長時間的完成某項工作和重體力勞動時，需要適當增加食物和加強營養成分，請患者在日常的生活中特別的注意。
(5)外出時，患者應盡量攜帶部分食品，以便就餐不及時而補充營養。