左腳掌老是抽筋可能是缺鈣、局部受壓、著涼、神經病變、代謝紊亂等原因導致。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.缺鈣：血液中鈣離子濃度降低，肌肉興奮性增加，易導致抽筋。可多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜，補充鈣劑和維生素D，多曬太陽。常用鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
2.局部受壓：長時間站立或坐姿不當，腳掌局部受壓，影響血液循環，引發抽筋。需注意調整姿勢，定時活動。
3.著涼：低溫刺激使肌肉收縮，出現抽筋。注意保暖，可熱敷緩解。
4.神經病變：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起腳掌抽筋。治療原發疾病，必要時使用營養神經藥物，如甲鈷胺、維生素B1、腺苷鈷胺。
5.代謝紊亂：如糖尿病、甲狀腺功能異常，影響肌肉代謝，導致抽筋。控制血糖、治療甲狀腺疾病。
左腳掌抽筋原因多樣，若頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診查明原因。

抽筋可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的.建議注意休息.適當補充鈣劑.晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的

根據你的描述，你的筋肉間歇性抽筋，是缺鈣的表現。建議平時要加強營養，多曬太陽，補充鈣劑。

引起抽筋的常見原因大體有以下幾種： ①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。 ③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。 ④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。