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2019-04-19 15:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么可以補腦并增強記憶力？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬烈副主任醫師

東莞康華醫院

三級甲等

神經內科

以下食物有助于補腦增強記憶力：核桃、鯽魚、雞蛋、牛奶、香蕉。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等，能營養大腦神經。
2.鯽魚：富含優質蛋白、維生素等，可促進大腦發育。
3.雞蛋：含豐富的蛋白質、卵磷脂等，對大腦有益。
4.牛奶：富含蛋白質、鈣等，為大腦提供營養支持。
5.香蕉：含鉀元素等，能幫助緩解大腦疲勞，增強記憶力。
合理飲食，多種食物搭配，對補腦增強記憶力有幫助。
2019-04-21 09:30

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回答2
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尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

腦記憶力下降首先需要注意是否存在貧血，有沒有營養不良，也需要檢查是否有思慮過度神經衰弱，大多數情況下多吃核桃，多吃高蛋白的食物，可以有效的改善腦記憶力，在平時的飲食習慣當中可以吃核桃仁，同時也需要注意適當的補充維生素，都可以有效的提高免疫力，提高記憶力。
2019-04-19 16:00

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