雙側(cè)鎖骨內(nèi)鋼板固定術(shù)后一個(gè)月，處于康復(fù)關(guān)鍵期?？祻?fù)不當(dāng)可能影響恢復(fù)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.鐘擺練習(xí)：身體與地面平行，患側(cè)上肢放松懸垂，與軀干成90°，健側(cè)手托住患側(cè)前臂做順逆時(shí)針劃圈運(yùn)動(dòng)。
2.肩部伸展：站立位，雙手握住毛巾兩端，患側(cè)手臂在上，健側(cè)手臂在下，緩慢向上提拉毛巾，伸展肩部。
3.肌肉收縮訓(xùn)練：仰臥位，嘗試收縮患側(cè)肩部及上臂肌肉，每次保持5秒后放松。
4.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：適度進(jìn)行肩部前屈、后伸、外展等活動(dòng)，動(dòng)作要緩慢。
5.日常生活活動(dòng)：如穿衣、梳頭時(shí)，注意動(dòng)作輕柔，避免過度用力。
康復(fù)過程需循序漸進(jìn)，如有疼痛加劇等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，右肩鎖骨遠(yuǎn)端骨折,內(nèi)鋼板固定,1個(gè)月的話，一般在一月內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng)，骨頭的初步愈合是6--8周，具體要到醫(yī)院復(fù)診，根據(jù)骨頭的愈合情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，定期復(fù)查較好。