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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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預防糖尿病首先要管住嘴，平時飲食要清淡一些，盡量少吃快餐，少吃油炸食品，不要把飲料當水喝，每天攝入的總熱量也要限制，不能感覺熱量低就一直吃，那樣肯定也不行。其次要養成良好的運動鍛煉習慣，每周都要進行3-5次的有氧鍛煉，保證體重在正常范圍內。
2019-04-20 15:04
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，?一、調整飲食結構，肥胖的人往往是飲食習慣不正確導致肥胖患者易患糖尿病，避免過于肥胖，飲食多吃粗糧。二、要常運動，運動能夠提高機體的免疫能力，提高內分泌系統功能且促進脂肪代謝，從而減輕體重一直肥胖。三、保持心情舒暢，人的情緒好壞都會影響身體狀態，保持心情愉快，做事不過于急躁不安。四、定期體檢，體檢的好處是可以定期知道自己的身體狀況，進而預防疾病，定期到醫院進行血糖、尿糖的檢測，糖耐量減低時要積極的預防好。希望我的回答能幫到您。
2019-04-19 15:13
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