備孕吃黑豆約47顆，主要是基于營養補充和功效考量。包括營養含量、雌激素調節、子宮內膜影響、飲食習慣及均衡飲食等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.營養定量：47顆黑豆約10克，能滿足人體對其營養成分的基本需求。
2.調節雌激素：黑豆含異黃酮，結構類似女性雌激素，可調節體內雌激素水平。
3.利于子宮內膜：對子宮內膜薄的女性有益，促進其生長，利于孕卵著床。
4.飲食習慣：這一數量符合部分人群的日常飲食習慣，便于堅持。
5.均衡營養：強調備孕期間飲食多樣化，除黑豆外，還應攝入優質蛋白、蔬菜水果等。
備孕期間食用黑豆應結合自身情況，合理安排飲食，保持營養均衡。

你好，根據你簡單的描述，在備孕的時候是需要先去醫院全面檢查，如果沒有問題的情況下是可以考慮準備懷孕，在這個時候是需要補充維生素和微量元素，也需要補充葉酸，更需要注意營養，避免吃有刺激性的食物，是可以適當的吃點黑豆，一般47顆大概就是十克左右。希望我的回答對你有幫助。