鼻炎引起鼻子不通氣，通常與鼻腔黏膜炎癥、鼻甲肥大等有關。以下是一些緩解辦法。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻翼兩側，促進鼻部血液循環。
2.鼻腔沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內的分泌物和過敏原。
3.熱敷鼻部：用溫熱的毛巾敷在鼻部，減輕鼻腔黏膜腫脹。
4.藥物治療：如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等，能減輕炎癥和緩解鼻塞，但需遵醫囑使用。
5.保持室內濕度：干燥的環境可能加重鼻塞，可使用加濕器增加空氣濕度。
通過上述方法，多數鼻炎患者的鼻塞癥狀可得到一定程度的緩解。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

可以用熱敷法用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。鹽水洗鼻法，要使用不含碘的鹽，鼻塞可適當使用高于0.9%的鹽水，鼻干不要使用高濃度鹽水。是一定要先單獨沖洗鼻前庭，然后再沖洗鼻腔深層。直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，這樣容易把鼻前庭的臟東西直接沖到鼻腔深層。