鼻炎引起鼻子不通氣，通常與鼻腔黏膜炎癥腫脹、分泌物增多、鼻甲肥大、鼻息肉等有關。可通過多種方法緩解。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.冷敷鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，能使血管收縮，減輕腫脹，緩解鼻塞。
2.涂抹風油精：在鼻翼兩側涂抹適量風油精，有助于通竅，但可能對部分人效果不明顯。
3.鼻腔沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除分泌物，減輕炎癥。
4.藥物治療：遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等糖皮質激素，或口服氯雷他定等抗過敏藥。
5.按摩鼻部：用手指輕輕按摩鼻部周圍的穴位，如迎香穴，促進血液循環，改善鼻塞。
6.保持室內濕度：干燥的環境可能加重鼻塞，使用加濕器保持適宜的空氣濕度。
以上方法對緩解鼻炎引起的鼻塞有一定幫助，但如果鼻塞嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

治療鼻炎最好還是到正規醫院診治，特別是器質性改變的鼻炎（如鼻中隔偏曲、鼻息肉），一般藥物是沒有效果的，需要用微創手術治療。側臥按摩法，左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。或者用薄荷油聞鼻，即刻可達到鼻孔通暢。此藥可反復使用幾次。