早泄是男性常見的性功能障礙，影響性生活的和諧。以下是一些科學調理的方法：
科學調理早泄可以從生活習慣、心理調適、鍛煉和飲食等多個方面著手。
1. 生活方式調整：保持規律作息，減少壓力，避免過度疲勞。
2. 心理輔導：學習放松技巧，如深呼吸和冥想，減少焦慮和緊張情緒。
3. 鍛煉身體：定期進行Kegel運動，有助于增強骨盆底肌肉，提高控制力。
4. 飲食調理：增加富含鋅的食物攝入，如牡蠣、牛肉，以及具有壯陽作用的食材，如核桃、黑芝麻。
5. 性行為技巧：實踐“擠壓法”或“停-啟法”，在接近高潮時暫停刺激，以降低敏感度。
以上調理方法需持之以恒，但每個人的身體狀況不同，效果會有所差異。若持續困擾，建議咨詢專業的男科醫生，可能需要進一步的評估和個性化的治療方案。記住，任何藥物使用都應在醫生指導下進行，切勿自行購買或濫用。改善性生活質量是一個系統工程，涉及生理和心理多個層面，需要耐心和理解。
自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。

性生活時間如果短于5分鐘就屬于早泄的表現，早泄可能和龜頭敏感腎虛前列腺炎或是其他疾病導致的有關，一旦出現早泄就要及時的檢查原因以后治療可以戴避孕套降低敏感性，或是建議服用補腎的藥物調理，如果有前列腺炎就要及時的抗炎或是建議您去醫院中醫辨證原因后補腎。