慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常因不良生活習慣、環境因素、感染等引起。緩解慢性咽炎可通過合理飲食、改善生活方式，也可適當飲用一些茶。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.金銀花茶：有清熱解毒、疏散風熱的作用，能減輕咽部炎癥。
2.菊花茶：能清肝明目、清熱解毒，對緩解慢性咽炎的癥狀有幫助。
3.羅漢果茶：可清肺利咽、化痰止咳，適合慢性咽炎患者飲用。
4.胖大海茶：具有清熱潤肺、利咽解毒的功效，能緩解咽喉腫痛。
5.薄荷茶：能疏散風熱、清利頭目，減輕咽部不適感。
以上茶飲對慢性咽炎有一定的緩解作用，但不能替代藥物治療。患者應注意飲食清淡，避免刺激性食物，癥狀嚴重時需及時就醫。

你好，如果平常有慢性咽炎而且有不舒服癥狀的話，這種情況可以考慮通過適當的調整生活狀態，特別是不要吃上火的東西，要注意多喝水，多吃一些水果，同時可以考慮根據自己的情況用胖大海泡水喝也是可以的，嚴重的情況可能需要到醫院進行進一步的檢查希望我的答案對你有幫助。