患者你好，腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)引起的腿疼，應(yīng)該解除神經(jīng)壓迫，通常采取保守治療可以達(dá)到很好的效果。指導(dǎo)意見：建議找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)推拿師進(jìn)行腰部中醫(yī)推拿、并采用復(fù)位手法對椎間盤進(jìn)行復(fù)位，根據(jù)情況可配合牽引等治療，解除神經(jīng)壓迫。平時(shí)睡硬板床，做腰部拱橋運(yùn)動(dòng)，煅煉腰肌。祝健康。

你好，一般需要多注意休息，注意保護(hù)腰部，注意防寒保暖，不要受累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣睡硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時(shí)長時(shí)間被動(dòng)彎曲。不能長時(shí)間坐姿或蹲著，避免腰部處于彎曲狀態(tài)，坐位時(shí)將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。不要彎著腰抬重物，易發(fā)生腰部損傷，所以在抬重物時(shí)正確的姿勢應(yīng)是蹲下，將腰挺直抬重物，建議使用華捷愈通膏，可以使用中醫(yī)中藥的方法進(jìn)行治療，祝您總?cè)湛祻?fù)！