指甲扁平凹陷可能由多種原因引起，常見的包括營養缺乏、真菌感染、外傷、系統性疾病以及遺傳因素。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.營養缺乏：體內缺乏鐵、鋅、鈣等微量元素或維生素A、B族維生素時，指甲可能出現扁平凹陷。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。
2.真菌感染：灰指甲是常見原因之一，指甲會變色、增厚、變形。治療常使用外用抗真菌藥物，如阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等，必要時口服伊曲康唑膠囊。
3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，影響其正常生長，導致扁平凹陷。一般待新指甲長出可逐漸恢復。
4.系統性疾病：如缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等，會影響指甲的營養供應和代謝。需要針對原發病進行治療，如治療缺鐵性貧血可補充硫酸亞鐵等。
5.遺傳因素：部分人天生指甲形態異常，表現為扁平凹陷，通常無特殊治療方法。
指甲扁平凹陷的原因多樣，如果情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，明確原因并進行相應治療。

指甲扁平凹陷是典型的缺鈣引起的指甲病變，這種情況下需要及時補充鈣的吸收，平時除了吃一些鈣片以外，也可以通過飲食來達到補鈣的效果。建議你多吃一些補鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品，平時也可以多曬曬太陽。注意休息，避免勞累，晚上盡量不要熬夜。多吃一些粗糧。