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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許劍榮 副主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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通過跑步的形式是可以達到瘦腿的功效的，跑步是我們常見的一項運動，跑步又可以分為慢跑和快跑，快跑有助于肌肉的形成，而慢跑是一種非常好的有氧運動，既可以鍛煉心肺功能又可以加速脂肪的燃燒，所以跑步可以達到減肥瘦腿的功效，但是必須要長期的去堅持才可以獲得明顯的效果。
2019-04-17 14:34
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，跑步具有減肥的功效，但是并不可以瘦腿，因為跑步的時候會使腿部的肌肉比較發達，反而會使腿部看起來比較粗壯，所以并沒有瘦腿的功效，如果想瘦腿，還是建議一些其他的運動方式，比如游泳，此外還要改善飲食，少吃主食和油脂含量高的食物。祝健康，希望我的建議對你有幫助。
2019-04-16 10:16
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