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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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堿性食物對維持人體酸堿平衡有一定作用，常見的堿性食物有蔬菜、水果、堅果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能提供豐富的營養。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋果等，含有多種維生素和抗氧化物質，有助于增強免疫力。 3.堅果：例如杏仁、核桃、巴旦木等，富含蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素 E。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，是優質植物蛋白的來源，還含有膳食纖維和多種維生素。 5.奶類：牛奶、羊奶等，富含鈣、蛋白質和多種維生素，對骨骼健康有益。 合理搭配食用這些堿性食物，有助于保持身體健康，但食物不能決定生男生女，也不存在某種食物能保證特定的性別。飲食的關鍵在于均衡和多樣化，為身體提供全面的營養支持。
2024-11-27 19:26
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，根據你的描述，堿性食物包括豆腐，牛奶，土豆，香菇，胡蘿卜，海帶這些食物可以使孕婦的體質變成堿性，平時少吃一些酸性的食物，懷孕期間一定要注意營養，不是哪些堿性食物都適合孕婦吃，有些寒性食物孕婦吃了之后可能會太涼，所以飲食一定要搭配。希望我的回答會你有幫助。
2024-11-27 23:24
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