耳鳴的應對需從飲食、作息、情緒、環境、按摩等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：保持清淡，避免辛辣，多吃補腎食物，如黑木耳、枸杞、黑豆等。
2.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.情緒：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張。
4.環境：避免長期處于噪音環境，減少耳部刺激。
5.按摩：用手指輕輕按摩耳部周圍，促進血液循環。
耳鳴患者應重視日常調理，若耳鳴嚴重，需及時就醫診治。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，因聽覺機能紊亂而引起。按摩1．用拇、食、中　　耳后頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15－30秒　　2．用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然后用中指插入耳內做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反復做2－3次。　　3．每日早晚捏提耳廓20一30次。

你好對這耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規檢查,聽力學檢查,耳鳴測試等,有時甚至要做一些必要的神經科,全身性疾病的檢查.因此,病人應該去正規的大醫院找專業醫生診斷,只有查明了耳嗚的性質,特點,可能的病變部位,才能針對性地確定治療方案的

你好,對這耳鳴的病因診斷則需要借助一系列檢查,包括耳鼻咽喉科的常規檢查,聽力學檢查,耳鳴測試等,有時甚至要做一些必要的神經科,全身性疾病的檢查.因此,病人應該去正規的醫療部門找專業醫生診斷,只有查明了耳嗚的性質,特點,可能的病變部位,才能針對性地確定治療方案的.

耳鳴是由于頭部供血不足所引起的，因此，通常同時伴隨頭部多種不適。經常耳鳴也是嚴重腎陰虛的表示，因此，經常伴有全身性的不適。到目前為止，沒有什么藥物，可以很好的解決耳鳴問題，唯有青竹緣酵素，可以增加營養的吸收，增加氣血水平，才能根本解決耳鳴腎虛的問題。

你好,耳鳴有很多種情況,分耳源性疾病,往往伴有聽力下降,非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應疾病的其他癥狀,如心血管疾病,高血壓病,糖尿病,腦外傷等.所以進一步檢查看看,確定性質后進行治療一般自己注意避免熬夜,禁煙酒,保持良好的心情