成年男性缺鋅可能影響精子質量，導致生育困難。需重視并及時采取措施改善。如情況嚴重，應及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.缺鋅原因：飲食不均衡、吸收障礙、慢性疾病消耗等。
2.缺鋅危害：降低免疫力，影響精子生成、活力及形態，增加不育風險。
3.診斷方法：通過血液檢查鋅含量明確。
4.飲食調整：多吃富含鋅的食物，如生蠔、扇貝、動物肝臟、牛肉、紫菜等。
5.藥物補充：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等補鋅劑。
6.生活注意：規律作息，避免過度勞累，減少吸煙飲酒。
成年男性缺鋅影響生育不可忽視，綜合調理，必要時就醫，以改善缺鋅狀況，提高生育能力。

您好，男人缺鋅會導致免疫力低下、精子變少、精子活性變弱，精子畸形等等，嚴重的會導致男性不育。指導意見：生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用。可以補充含鋅的補充劑，比如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，含有鋅硒牛磺酸蛋白質，四效合一，而且高活性、易吸收，對男性生殖免疫健康具有重要意義。