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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉尚禮 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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O 型腿矯正需綜合多種方法，包括日常訓練、佩戴矯正器具、手術等。 1.日常訓練：保持正確站姿和坐姿，每天靠墻直立半小時，走路時刻意繃直雙腿。 2.運動矯正：進行瑜伽、普拉提等拉伸運動，增強腿部肌肉力量和柔韌性。 3.佩戴器具：根據腿型定制矯正支具或鞋墊，長期佩戴輔助矯正。 4.物理治療：通過按摩、熱敷等方式放松腿部肌肉，改善腿部線條。 5.手術治療：嚴重 O 型腿可考慮截骨術等手術方式，但風險較大。 O 型腿矯正需要長期堅持，選擇適合自己的方法，并在專業醫生指導下進行。
2024-09-26 17:35
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李成林 副主任醫師
常州市金壇區中醫醫院
二級甲等
外科
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可稍微改變一下站立姿態,便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點。
2024-09-27 07:23
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