豬血。鴨血對粉塵都 有很好的清理作用。又便宜，如果你手藝不錯的話，一道好菜也。 不知道你那有沒有 柿子 這種水果，清肺養肺。價格也便宜。光養是不夠的。環境如果可能換換別的車間，有些工作就是易得病

從中醫的角度來說，吃肉過多同樣會影響肺部健康，尤其是肥肉容易生痰，造成氣道阻塞，進而影響整個肺部。 　　專家建議：每天至少應吃一頓營養的全麥果蔬餐，燕麥是最好的降膽固醇食物。此外，蔬菜水果中的各種維生素、礦物質、抗氧化物等會對心臟起到綜合保護作用，因此每種都要吃，不能偏食。

作息養生到了秋天，應該“早臥以避風寒，早起以領略秋爽”，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態方面要使“精神內守，不急不躁”，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是“秋天的養生大道”。 飲食養生古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。因此飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。 運動養生“秋季補肺三招”：“
第一招”，以兩手抱頭頂，婉轉回旋俯仰10次?？墒柰i部及胸背部經脈，促進血液循環，增進肺的生理機能?！?br>第二招”，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍?？扇リP節間風濕寒邪，治療肺臟諸疾?！?br>第三招”，兩手拍腳脛（小腿前外側）10遍。
可開胸膈，利肺氣，治療肺臟疾病。做此運動時若能配合叩齒，效果更好。具體方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。 藥膳養生補肺藥膳“益胃湯”原料：沙參10克、麥門冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或當飲料服用。用于肺津損傷之干咳，咽干口燥。注意事項：流行性感冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。