中度脂肪肝是肝臟內脂肪堆積過多導致的病變。若不加以控制，可能進展為重度脂肪肝，甚至肝硬化。應及時調整生活方式，并在必要時接受治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。
2.適量運動：如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘。
3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿等藥物。
5.定期復查：監測肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。
6.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，影響脂肪肝的恢復。
總之，中度脂肪肝患者要重視生活方式的改變，必要時配合藥物治療，并定期復查，以促進肝臟健康。

脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

你好！脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的，主要是應該在飲食上多注意的，一定要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食。只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過重的鍛煉，同時還是要控制體重的。