28歲女性腳后跟痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風、外傷等。情況嚴重或持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.【足底筋膜炎】足底筋膜長期受到牽拉和磨損導致炎癥。應減少站立和行走時間，選擇合適的鞋子，可進行足底筋膜拉伸訓練。
2.【跟腱炎】跟腱反復受到牽拉和摩擦引起。休息、冰敷、物理治療有幫助，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑服用布洛芬等藥物。
3.【跟骨骨刺】跟骨骨質增生形成骨刺。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時考慮手術治療。
4.【痛風】尿酸代謝異常導致尿酸鹽結晶沉積。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時服用別嘌醇等降尿酸藥物。
5.【外傷】如扭傷、撞傷等。受傷后及時冷敷，抬高患肢，若有傷口要注意清潔消毒。
總之，28歲女性出現(xiàn)腳后跟痛應先明確原因，再采取相應的治療措施。注意休息，避免過度勞累。

足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,腫瘤,畸形性骨炎）,距跟關節(jié)炎等,最常見的是前五種疾病. 所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內服藥,外用藥,按摩,手術等.另外也可以經(jīng)過辨證后選用中藥治療。