早泄是很多人煩惱的根源，引起早泄一般有三方面的原因，心理性早泄、器質性早泄和其他原因引起的早泄。建議你先去男科醫院檢查下引發早泄的具體原因，根據病因結合醫生的指導意見進行針對性、有系統的治療方式。平常可以多吃一些補腎的食物，如動物的內臟等。在治療期間要注意減少性生活的頻率，積極進行藥物治療，注意休息質量。

早泄（Ejaculation）是指射棈發生在男性生殖器進入女性生殖道之前，或進入女性生殖道中時間較短，在女性尚未達到悻滈謿，而男性的悻茭時間短于2分鐘，提早射棈而出現的悻茭不和諧障礙。臨床上對男性生殖器勃啟未進入女性生殖道即射棈，診斷為早泄。而能進入女性生殖道進行悻茭者，如果沒有動幾下就很快射棈，也定義為早泄。一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，

性生活時間短是早泄主要癥狀表現，早泄只要通過專業規范的治療，都是可以得到改善的。夫妻同房的時候建議保持心情愉快，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境，不要給自己太大壓力，相信同房質量會有所提高。

根據你說的癥狀主要是腎精虧虛引起早泄，治療應該補腎益精固腎，可以中藥調理，服用金鎖固精丸，復方玄駒膠囊，男寶膠囊等，

性生活時間短你可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理,注意休息.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.

對于早泄的治療：1加強男女思想和感情的交流.2雙方學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,適當掌握性生活中的必要性技巧.3降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意.4避免手淫,節制房事,有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜,特別是維生素b1含量高的食物,能維持神經系統興奮與抑制的平衡.想要延長時間可以使用純中藥沒有副作用和依賴性的外用延時藥物.