對于總是失眠的這種情況的話，建議是可以及時的去醫院進行一個相應的檢查的為好的，其次的就是要注意的應該的就是失眠是不利于我們的一些生活的，還有的就是要知道的出現這種情況是和體虛脫不了關系的，還是需要去引起注意的為好的，最好是可以依據病情來調理一下自己的飲食和作息的為好的，不要去吃一些過于刺激的食物的為好的。

根據你說的情況屬于神經衰弱的表現，治療應該鎮靜安神可以服用棗仁膠囊，安神補腦液治療。

頭昏腦脹可能是神經衰弱的征兆。 神經衰弱患者的常見癥狀有精神抑郁、善疑多慮、頭昏腦脹、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，頭昏腦脹是什么原因引起的，很可能與神經衰弱有關。專家提示，由于神經衰弱引起的頭昏腦脹，一般經休息也難以好轉，借此可與其他因素相區分。 另外，神經衰弱引起的頭昏腦脹癥狀，往往導致患者情緒更加焦慮、煩躁，容易加重神經衰弱病情，形成惡性循環。因此，如果出現頭昏腦脹的癥狀，應該盡快咨詢專業醫生，請求醫生的診斷，確診為神經衰弱后應盡快治療。

查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時可以償試睡前飲熱牛奶,熱水燙腳等方法

根據你現在的情況主要考慮是神經衰弱導致的 現在注意休息和營養，最好是保持良好的心態，根據你現在的情況可以服用谷維素，刺五加，舒樂安定，v-b1和補腦汁進行調理。最好在睡覺前用溫熱水泡腳促進睡眠