經常熬夜，有哪些有益于五臟六腑進補的食物？
經常熬夜，想詢問些有益于五臟六腑進補的食
經常熬夜，想詢問些有益于五臟六腑進補的食物，特別是肝臟......謝謝
或者，有什么自我療程/按摩對保健肝臟有幫助，小弟的腎不好，不易入眠，會失眠，自己覺得是大腦過于興奮，也可能是一些其他的因素照成的......
覺得自己的體能漸漸每況愈下，想早點找點方法讓自己痊愈正常。小弟的基本問題是，腎虧，失眠，精力不足，常常熬夜，對電腦.../自然入眠法(<<<<小弟很需要)
希望各位大師能夠給與小弟那么一點點的有效建議的幫助，感恩。
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回答1
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楊娟 主治醫師
北京豐臺廣濟中西醫結合醫院
其他
兒科
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如果能夠避免熬夜的話盡量選擇早睡，因為熬夜對身體的傷害是非常大的，人體的器官需要通過睡眠來進行修復，尤其是晚上十一點到凌晨三點，是身體修復的最佳時期，如果長期在這個點不睡覺的話，會導致內分泌失調，從而引發一系列的問題，情況嚴重的還會猝死。飲食上盡量選擇優質蛋白和營養豐富的食物，為身體提供足夠的能量。
2012-02-29 07:35
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回答2
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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這種情況主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議服用六味地黃丸進行一下調理。
2012-02-29 08:25
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回答3
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劉崇訓
阜陽市第二人民醫院
三級甲等
兒科
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考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2012-03-01 21:46
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