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回答1
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曹麗萍 副主任醫師
洛陽市吉利區人民醫院
二級乙等
骨傷科
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你好： 首先就是平時要注意保持心情開朗,平時適量的做些運動. 注意飲食平衡,作息時間規律. 平時多吃些水果 西紅柿里含有的番茄紅素,它具有抗氧化的作用,平時可以多食用一些.
2012-09-11 15:27
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回答2
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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2012-09-11 15:30
1.食物以粗狂為好，多吃粗糧。 2避免過多碳水化合物。特別是晚餐最好不吃碳水化合物類食品。不要忽視淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
3.避免飲用過多碳酸飲料、果汁飲料和酒精。鮮榨果汁除外。
4.避免吃飽和脂肪酸，如炸薯條、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，應以橄欖油為主要食用油。
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