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2012-10-31 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

男55歲來自福建想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防

回答1
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楊娟主治醫師

北京豐臺廣濟中西醫結合醫院

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兒科

你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘. 可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等
2012-10-31 16:10

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，通過飲酒的方式來改善睡眠，這個方法是不可以取的，一定要注意這個事情，造成失眠的原因不同，那么治療方式也不一樣，不一定要用藥物，更不可以用酒精來麻醉自己，這樣更容易加重失眠。
2012-11-01 06:55

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