對(duì)于你所說的這種情況，主要還是要靠自己，不要暴飲暴食，養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，在日常生活中，要多積極參加一些活動(dòng)，多與人進(jìn)行交流和接觸，多去外面走走，用正常的方法進(jìn)行減肥，而不是用極端的方法，要對(duì)自己充滿自信，以及要保持良好的心態(tài)，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及要堅(jiān)持下去，不要半途而廢，表面的美與丑并不能決定你的能力，它只是小小的一部分，更重要的是你內(nèi)在的內(nèi)容。

平時(shí)要多參加一些大小活動(dòng)，多與人接觸交流，要對(duì)自己有自信心，保持良好的心態(tài)。應(yīng)避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡飲食，避免刺激性食物；不宜吃的過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡。

你好，你妹到最近這個(gè)月又開始絕食，體重也是直線下降8—10公斤，現(xiàn)在精神狀態(tài)非常差，對(duì)什么都沒胃口，可以考慮再去看心理醫(yī)生。