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長期睡不著覺應如何應對

2012-01-13 08:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

長期睡不著覺應如何應對

回答1
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常保強主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

神經內科

長期睡不著覺可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物影響等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠，可通過心理疏導緩解。
2.環境因素：噪音、強光等不良環境會影響睡眠，需改善睡眠環境。
3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能引發失眠，要先治療原發疾病。
4.生活習慣：作息不規律、睡前過度興奮等，應調整作息，睡前保持平靜。
5.藥物影響：某些藥物副作用可能導致失眠，必要時調整用藥。
長期睡不著覺應先明確原因，再采取針對性措施。建議及時就醫，在醫生指導下改善睡眠。
2012-01-13 10:19

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回答2
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吳麗主任醫師

鄭州市中心醫院

三級甲等

兒科

失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠cd，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。
2012-01-15 16:32

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回答3
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劉曉明醫師

中山市中醫院

三級甲等

中醫預防保健科·治未病中心

你好，這種情況一般的情況往往是有神經衰弱的情況引起的常見的。可以采用中藥和調節神經藥物的治療的。此種情況注意保養的。保持心情舒暢。
2012-01-16 17:27

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