做體力的有點(diǎn)累,可以吃堿性食物嗎?
男18歲來自安徽健康咨詢描述:
我是做體力的有點(diǎn)累,請問想吃點(diǎn)堿性食物,那些食物堿性多
想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
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楊娟 主治醫(yī)師
北京豐臺廣濟(jì)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
其他
兒科
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患者這種情況,是可以吃堿性食物的。一般來說,堿性的食物主要有菠菜、海帶、竹筍、胡蘿卜等等。堿性的水果主要有:西瓜、草莓、柑橘等等。還有一些弱堿性的食物,主要是:番茄、黃瓜、茄子等等。這些都是可以吃的。另外患者在干體力活的時(shí)候,身體內(nèi)的水分流失的比較快,建議患者可以在水里面加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
2012-11-04 10:24
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回答2
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劉永飛 副主任醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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堿性食物:豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。弱堿性食物馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁強(qiáng)堿性食物牛奶、蕃茄、胡瓜、蕪、蘿卜、紅蘿卜、無花果菠菜、芹菜、柑桔、葡萄、芋、海帶、葡萄干、蒟弱弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯(cuò)的堿性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時(shí)間為早上。
2012-11-04 10:38
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