調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。

治療內分泌紊亂應該從平衡內分泌開始如果女性由于器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發病，然后再調理內分泌。情緒調理，不良情緒也對內分泌有一定影響，情緒好壞會直接影響到人體激素的分泌。內分泌紊亂代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。要養成良好的日常飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類食物，多喝水，補充身體一天所需的水分，多運動，增強體質。平時還要注意休息，保證充足睡眠。生活要有規律，不要經常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。