早泄的恢復可通過心理調節、行為訓練、飲食調整、運動鍛煉、藥物治療等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，增強自信心。
2.行為訓練：如動停法、擠壓法等，提高控制射精能力。
3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜。
4.運動鍛煉：進行深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
綜合運用上述方法，有助于改善早泄狀況，但需堅持并遵醫囑。

對眼睛好的食物有：富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等。富含維生素B2的食物,如動物肝臟、蛋黃、奶油、山野菜。富含維生素B1和尼克酸的食物,如粗糧。富含維生素C的食物,如新鮮蔬菜、水果等。富含長鏈多不飽和脂肪酸的魚類。

你好，吃含有維生素C的食物對眼睛有好處的。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。建議可以多吃各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因。看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水。有利于眼睛的實物一、提供充足的維生素A：二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易于感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。