護士長期工作后出現腰痛、腿疼，可能是坐骨神經痛，也可能是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變或損傷，導致髓核突出，壓迫坐骨神經，引起腰痛伴下肢放射性疼痛。可通過臥床休息、牽引、物理治療等緩解，嚴重時需手術。常用藥物有布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，出現腰部酸痛。治療包括休息、按摩、熱敷，藥物可選擇雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗片。 3. 腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變窄，壓迫神經，引起腰腿痛。癥狀較輕時可保守治療，如佩戴腰圍、服用塞來昔布膠囊。嚴重者需手術。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷、炎癥等刺激坐骨神經，產生臀部及下肢疼痛。治療有休息、理療、口服美洛昔康等。 5. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或梨狀肌綜合征等引發，表現為沿坐骨神經走行的放射性疼痛。治療方法包括病因治療、止痛（如洛索洛芬鈉）、營養神經（如維生素 B12）。 長期腰痛、腿疼原因較多，建議及時就醫，進行詳細檢查，如腰椎 CT、磁共振等，以明確診斷，并在醫生指導下進行規范治療。