失眠通常由心理因素、生理變化、環境干擾、疾病影響、不良習慣、藥物作用和精神障礙等引起。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，容易導致大腦處于興奮狀態，難以入睡。比如工作任務繁重、人際關系緊張等。
2.生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化，如褪黑素分泌減少。女性在更年期時，激素波動大，也可能影響睡眠。
3.環境干擾：睡眠環境不佳，如噪音過大、溫度不適、光線過強等，都會干擾睡眠。
4.疾病影響：患有心血管疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性疾病，身體的不適可能導致失眠。例如，哮喘患者夜間可能因呼吸困難而醒來。
5.不良習慣：睡前過度使用電子設備，睡前大量進食或劇烈運動，作息不規律等均可能引發失眠。
6.藥物作用：某些藥物如糖皮質激素、甲狀腺素、茶堿類藥物等，可能影響睡眠。
7.精神障礙：患有焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病，常伴有失眠癥狀。
了解失眠的原因，有助于針對性地采取改善措施。如果失眠情況嚴重且持續，建議前往正規醫院神經內科就診，尋求專業幫助。

失眠的七種原因包括：一、情志所傷，肝失條達，氣郁不舒，郁而化火，火性炎上，擾動心神，神不得安則不寐。二、飲食不節，腸胃受傷，宿食停滯，釀成痰熱，壅遏于中，痰熱上擾，胃氣不和，以致胃不得安導致失眠。三、素體虛弱或久病之人腎陰耗傷，不能上榮于心，水不濟火，心陽獨亢而致失眠。四、五志過極，心火內熾不能下去于腎，心腎失交，心火亢盛，熱擾神明，神志不寧而致失眠。五、勞倦思慮太過，傷及心脾，傷于心則血暗耗，神不守舍。傷于脾，則食少納呆，化源不足，營血虧虛不能上奉滋養于心致失眠。六、病后體虛，產后失血，年邁之人心血不足，心失所養而致心神不安導致失眠。七、心虛膽怯，心神不安，決斷無權，遇事易驚導致不寐