打瞌睡可能由睡眠不足、疲勞、環(huán)境因素、疾病等引起。以下是一些快速提神的方法。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.按摩刺激：按摩太陽穴、人中，用手指輕輕拍打頭部，刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.活動(dòng)身體：適當(dāng)起身活動(dòng)，如伸展四肢、走動(dòng)，增加氧氣供應(yīng)。
3.呼吸調(diào)節(jié)：進(jìn)行深呼吸，吸入更多氧氣，緩解大腦缺氧狀態(tài)。
4.飲食調(diào)整：喝一杯咖啡、茶或吃一些薄荷糖，利用其中的成分提神醒腦。
5.環(huán)境改變：打開窗戶通風(fēng)，增加新鮮空氣，改善環(huán)境舒適度。
以上方法可幫助快速提神，但保持良好的作息和充足的睡眠才是根本。

考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀, 多因過度勞累, 情志不暢等因素誘發(fā)。在治療上建議使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物：谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好, 要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗力