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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁少英 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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男性鍛煉性功能，可從生活習慣、運動、飲食、心理和按摩等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-03-23 09:32
1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.運動鍛煉：進行如深蹲、提肛運動、游泳等。
3.飲食調理：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如牡蠣、牛肉。
4.心理調節：保持樂觀心態，減輕壓力，避免焦慮。
5.按摩保健：按摩腹股溝、會陰等部位。
堅持綜合調理，有助于提升男性性功能。但如果存在性功能障礙，應及時就醫。
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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男性想要靠鍛煉的方法來提高自己的性功能，建議多做一些下半身的運動，比如跑步，仰臥起坐，動感單車等等，最好是多做一些腰部的動作，這個對提高性功能有很大的好處，平時也可以經常去游泳，體質變好了，性功能當然也可以提高。
2019-03-21 17:52
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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