勃起時長、硬度和時間差可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響勃起功能。長期的心理負擔會干擾神經系統對勃起的調控。 2.生理因素：隨著年齡增長，體內雄激素水平可能下降，影響性功能。另外，血管功能異常導致陰莖供血不足也會造成勃起問題。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活方式，容易削弱身體素質，影響勃起。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損害血管和神經，進而影響勃起。前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥也可能有影響。 5.藥物因素：某些降壓藥、抗抑郁藥、抗組胺藥等可能對勃起功能產生副作用。 出現勃起功能障礙應引起重視，及時調整生活方式，保持良好心態。如問題持續或加重，建議到正規醫院男科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

建議你，多加鍛煉，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含鋅食物如牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,都有助于提高性功能.

你好，根據你提供的這種情況勃起功能不好，性生活時間短一般一般與精神緊張，腎虛，前列腺炎，長期飲酒，熬夜等有關系的，如果腎虛導致的可以口服復方玄駒膠囊和金匱腎氣丸，嚴重時配合*治療，還需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和檢查一下前列腺液常規，平時加強營養和體育鍛煉，增強體質，多食用高蛋白食物