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申蘭闊 醫師
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跳舞過猛導致腿彎處二次損傷，吃藥疼痛緩解后不建議立即再跳。這涉及到損傷恢復程度、肌肉力量、關節穩定性、后續運動強度及預防措施等多方面因素。 1.損傷恢復程度：雖然吃藥后疼痛消失，但損傷組織可能尚未完全修復。過早運動可能加重損傷，導致慢性疼痛和功能障礙。 2.肌肉力量：受傷會使腿部肌肉力量下降，再次跳舞時肌肉無法有效支持關節，增加受傷風險。 3.關節穩定性：損傷可能影響關節的穩定性，跳舞中的復雜動作容易導致關節脫位或扭傷。 4.后續運動強度：若要再次跳舞，應逐漸增加運動強度，避免一開始就進行高強度的動作。 5.預防措施：在重新跳舞前，要做好充分的熱身和拉伸，佩戴護具提供額外保護。 總之，在腿彎處損傷恢復后，應謹慎考慮再次跳舞，建議先咨詢醫生或專業康復師的意見，進行評估和指導，以確保安全。
2024-11-28 05:02
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