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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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喝蜂蜜水的適宜時間有早晨空腹、飯后 1.5 - 2 小時、下午三四點、睡前 1 - 2 小時、運動后等。 1.早晨空腹：經過一夜的休息，身體處于缺水狀態，此時喝蜂蜜水可補充水分，促進腸道蠕動，幫助排出宿便。 2.飯后 1.5 - 2 小時：有助于消化食物，減輕腸胃負擔。 3.下午三四點：身體容易感到疲勞和饑餓，喝蜂蜜水能夠補充能量，提高精神狀態。 4.睡前 1 - 2 小時：可舒緩神經，改善睡眠質量。 5.運動后：及時補充能量和水分，促進身體恢復。 需要注意的是，蜂蜜水雖好，但也應適量飲用。同時，不同人群的身體狀況不同，對蜂蜜水的反應也可能有所差異。如有特殊的健康問題，建議咨詢醫生的建議。
2024-11-28 06:21
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