入睡時思緒繁雜、情緒波動導致哭泣難以入眠，可能由心理壓力、神經衰弱、睡眠環境不佳、激素變化、既往創傷經歷等因素引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，可能導致精神緊張，在入睡時思緒難以平靜。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.神經衰弱：長期的精神疲勞和緊張，容易使神經系統功能紊亂。需要調整作息，必要時遵醫囑使用藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.睡眠環境不佳：噪音、光線過強或溫度不適等，會影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于提高睡眠舒適度。 4.激素變化：如女性生理期、更年期等特殊時期，激素水平波動，可能影響情緒和睡眠。一般通過調整生活方式來改善。 5.既往創傷經歷：過去的痛苦經歷可能在潛意識中影響情緒和睡眠。必要時可尋求專業心理幫助。 總之，入睡時出現思緒多易哭的情況需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。如果問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時前往正規醫院就診。

您說的這種情況考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂的原因導致的，建議您睡前不要喝咖啡，可樂，巧克力，酒茶等這些刺激性的食物，還要注意適當的服用維生素片，維生素b1，安神補腦液等進行調理，養成良好的生活習慣，避免熬夜勞累，還要注意保持心情愉快，平時注意適當的鍛煉身體，增強體質，多到戶外活動散散心！