身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。要想實現較大幅度的身高增長，需要綜合考慮這些方面，包括合理飲食、充足睡眠、適當運動、預防疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非決定身高的唯一因素。通過后天努力仍有可能在一定程度上改善身高。 2. 營養：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 疾病：及時治療可能影響身高發育的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，身高增長是一個綜合性的過程，需要長期堅持良好的生活習慣和健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科咨詢專業醫生。

你好，身高與遺傳及營養因素有關。能否長高骨骺線是否閉合是關鍵。因此建議你及早到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線尚未閉合，可以結合主治醫生使用生長激素調理；如果骨骺線已經閉合就沒有長高的希望了。