身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。要想實(shí)現(xiàn)較大幅度的身高增長，需要綜合考慮這些方面，包括合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但并非決定身高的唯一因素。通過后天努力仍有可能在一定程度上改善身高。 2. 營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 疾病：及時(shí)治療可能影響身高發(fā)育的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 總之，身高增長是一個(gè)綜合性的過程，需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。如果對(duì)身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好，身高與遺傳及營養(yǎng)因素有關(guān)。能否長高骨骺線是否閉合是關(guān)鍵。因此建議你及早到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線尚未閉合，可以結(jié)合主治醫(yī)生使用生長激素調(diào)理；如果骨骺線已經(jīng)閉合就沒有長高的希望了。