血糖高的人可以吃紫米，但要注意適量和自身身體狀況。紫米有一定營養(yǎng)，對健康有益處，不過食用時需考慮多方面因素。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營養(yǎng)成分：紫米富含煙酸、維生素B1、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。
2.健康功效：能緩解水腫、失眠、便秘等癥狀，改善腸道健康，預(yù)防營養(yǎng)素缺乏，對心血管健康有益。
3.血糖影響：其消化速度較慢，有助于穩(wěn)定餐后血糖。
4.食用限制：胃腸功能弱的人應(yīng)少吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
5.搭配建議：食用紫米時可搭配蔬菜、豆類等，均衡營養(yǎng)。
總之，血糖高的人可以吃紫米，但要根據(jù)自身情況合理安排，注意飲食搭配。

患者好，指導(dǎo)意見：可以吃的，糖尿病病人正確的做法應(yīng)該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類，肉，蛋，奶，蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng)建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等水果如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭但都的注意量。