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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏昆鵬 副主任醫師
黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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人一天睡眠時間因人，因年齡而異，一般以第二天精力充沛為宜。一般,中青年人一天7-8小時即可，老年人因活動量少，白天比較輕松，睡眠相對要少。睡眠過多(大于10小時），睡眠過少（小于4小時），比睡7-8小時的人死亡率都會增高。所以睡眠時間要適宜，關鍵還要在于質量。
2019-03-05 17:23
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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患者好，指導意見：一般來說6—8個小時就可以了，貪睡的習慣不好，中午要稍微休息一下，以半小時為宜，這樣既休息了，又不會進入沉睡的狀態。祝你健康，希望回答能對你有幫助。
2019-03-04 14:26
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