1、麥芽油男性都吃麥芽油可以起到補(bǔ)腎固精的功效。男性常常都會因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素e，而引起陰莖退化或者萎縮或者是性激素分泌減慢，沒有生殖能力。多吃麥芽油可以防止并且改善這種現(xiàn)象。男性在日常飲食中可以多吃富含麥芽油的食物，比如小麥、玉米和小米。2、核桃核桃也具有補(bǔ)腎固精的功效。而且還可以補(bǔ)腦，非常適合男性食用。3、蜂蜜蜂蜜中因?yàn)楦缓诚賰?nèi)分泌素，所有在調(diào)理活躍性腺的生物活性方面，效果顯著。年紀(jì)比較大，身體比較虛弱，性功能下降的男性，可以服用蜂蜜進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持服用效果會很明顯的。4、海藻類食物在海藻內(nèi)富含的磺量，比其他的動植物都要更多。男性如果體內(nèi)缺乏磺容易出現(xiàn)性之功能下降、性欲降低。所以，男性如果多吃一些海藻類食物，可以起到補(bǔ)腎固精的效果，海藻類食物主要有海帶、紫菜以及裙帶菜等。5、南瓜子有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)喜歡并且常吃南瓜子的男性，基本不會出現(xiàn)前列腺疾病。因?yàn)槟瞎献又泻幸环N物質(zhì)，這種物質(zhì)有助于男性產(chǎn)生激素。除此之外，男性如果常吃一些小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生以及松子仁等都有益于提升性的功能，達(dá)到補(bǔ)腎固精的效果。