長時間開車后腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎等原因引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.腰肌勞損：長時間保持駕駛姿勢，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損。治療以休息、熱敷、按摩等理療為主，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，受到長時間開車的影響，可能加重突出。治療包括臥床休息、牽引治療，藥物方面可使用甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛、甘露醇減輕神經根水腫。
3.腰椎管狹窄：先天或后天因素導致椎管狹窄，開車久坐可能引發癥狀。保守治療如臥床、佩戴腰圍，必要時手術治療。
4.腰椎小關節紊亂：姿勢不當可引起腰椎小關節錯位。可通過手法復位、針灸等方法治療。
5.腰部筋膜炎：腰部筋膜長期受刺激產生炎癥。治療有休息、物理治療，疼痛明顯時可口服雙氯芬酸鈉止痛。
總之，開車時間長了腰疼不可忽視。若休息和簡單處理后仍無緩解，應及時到正規醫院骨外科就診，明確病因，對癥治療。

患者你好，你現在的情況主要還是腰肌勞損引起的，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥。建議你可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，祝你，