您好，白癜風(fēng)患者外出要做好防曬措施，以防造成皮膚的皮損加重。必要的防曬措施有遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬衣褲等。白癜風(fēng)患者外出要選擇通風(fēng)良好，且干燥不潮濕的居住環(huán)境，并保證室內(nèi)的干凈衛(wèi)生，以防造成皮膚白斑的不良刺激損害。白癜風(fēng)患者要注意微量元素的攝補(bǔ)，多食新鮮清淡的食物。

避免維生素C的過(guò)量攝入，因?yàn)榫S生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響絡(luò)氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素細(xì)胞合成。不宜吃菠菜，因?yàn)椴げ酥泻写罅坎菟幔自斐善つw患處的發(fā)癢。不可過(guò)食辛辣等刺激性食物。

要預(yù)防白癜風(fēng)，你要做到葷素搭配適當(dāng)，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過(guò)酸、過(guò)辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿、酸棗、獼猴桃、柿子等，同時(shí)保持良好的心態(tài)，如此對(duì)你的白癜風(fēng)的預(yù)防，就是有明顯的效果的。