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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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洋蔥、香菇、海帶具有一定的降脂作用。這主要是因為它們含有多種對血脂調節有益的成分，如膳食纖維、多糖、不飽和脂肪酸等。 1. 洋蔥：含有前列腺素 A 和硫化物，能降低血液黏稠度，擴張血管，有助于預防動脈粥樣硬化。 2. 香菇：富含香菇多糖，可調節血脂代謝，降低膽固醇水平。 3. 海帶：含有的褐藻膠、膳食纖維等，能減少膽固醇吸收，促進膽固醇排泄。 4. 膳食纖維：這三種食物都富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 5. 不飽和脂肪酸：它們所含的不飽和脂肪酸有助于改善血脂異常。 雖然洋蔥、香菇、海帶對降脂有幫助，但不能單純依靠它們來治療高血脂。在飲食控制的同時，還應結合適當運動、戒煙限酒等健康生活方式。如果血脂過高，應及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。
2024-11-28 09:22
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