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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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足跟痛患者需要注意多方面，如選擇合適的鞋子、控制體重、避免過度勞累、進行適當鍛煉、注意保暖等。 1. 選擇合適的鞋子：應挑選鞋底柔軟、有良好支撐性且大小合適的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底過硬的鞋。 2. 控制體重：過重會增加足跟的負擔，通過合理飲食和適量運動來減輕體重，有助于緩解足跟痛。 3. 避免過度勞累：減少長時間站立、行走或跑步，避免足跟過度受力。 4. 進行適當鍛煉：如拉伸小腿和足部肌肉，增強其柔韌性和力量。 5. 注意保暖：寒冷可能導致足跟部位血管收縮，加重疼痛，注意足部保暖。 6. 正確治療原發疾?。喝糇愀从勺愕捉钅ぱ?、跟腱炎等引起，應積極治療。 7. 注意休息：保證充足的睡眠，讓足跟得到充分的休息和恢復。 總之，足跟痛患者要從日常生活的各個方面加以注意，結合適當的治療，以減輕疼痛，促進康復。
2024-11-27 15:56
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就醫問藥
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什么是跟痛癥? 跟痛癥是老年常見病之一。給老年人生活和工作帶來極大的不便。據醫學統計，50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%，特別是肥胖者更易發生本病。近年來，由于高跟鞋的流行，長期穿過高的鞋跟也容易導致足跟的損傷。 查看全文»
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