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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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預防乳房疾病，要從生活習慣、飲食、運動、情緒管理和定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。選擇合適的內衣，避免過緊或過松，減少對乳房的壓迫。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，少吃油膩、辛辣和高脂肪食物。增加富含維生素和礦物質的食物攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質。 4.情緒管理：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，學會自我調節和釋放壓力。 5.定期檢查：每月進行自我乳房檢查，每年到醫院進行專業的乳房檢查，如乳腺超聲、鉬靶等。 總之，預防乳房疾病需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和定期檢查，才能更好地呵護乳房健康。
2024-11-28 06:28
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
