問題分析： 白癜風在生活上不僅要堅持治療，還需要加強自身的護理，注意飲食禁忌，如辣椒，大蒜等刺激性食物，大魚，海鮮，羊肉，牛肉等，這些食物會引起發紅，發癢，不利于治療，降低治療效果。注重皮膚護理，避免皮膚外傷，出門時做好防曬，積極鍛煉身體提高免疫力，輔助治療。意見建議：身上長了白斑一定要重視起來，抓住時機積極治療，早期患者病情較輕治療是比較容易的，一定要選擇專業白癜風醫院治療，控制住病情，爭取早日控制住病情，恢復健康身體。

問題分析：調節好自身情緒。人的心境變化與健康緊密有關，情感的不正常表現是病變出現的內在因素。因此，在生活和工作中要適時協調自己的心理狀態，克制不正常的情感表現，增強自己對環境的應變能力。怎樣才能更好的及時化減少壓力力，維持身心健康，降低病變的出現，應建立正確的人生觀，以平穩的心理狀態應變環境的變化。維持樂觀心境我們在生活和工作中會常常遇到部分曲折和不快樂的事情，給心理和精神上影響壓力，如不及時進行調解，即會影響身體生理功能混亂而影響很多病變的出現。意見建議：白癜風患者的飲食需要注意少吃辛辣刺激性食物如酒、魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、楊梅等也要少吃，但是可以多吃些花生、黑芝麻、豆制品及動物肝臟等對病情有好處，還有就是另外建議患者及時到正規的醫院治療，以免延誤病情。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風;避免長期處于潮濕的環境中;夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。