你好，根據你的這種情況屬于早泄，一般與精神緊張，腎虛，前列腺炎，長期飲酒，熬夜等有關系的，如果腎虛導致的可以口服復方玄駒膠囊和金匱腎氣丸，還需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和檢查一下前列腺液常規，另外包皮過長也是可以引起的，包皮過長可以導致龜頭敏感性增強引起早泄，平時加強營養和體育鍛煉，增強體質，多食用高蛋白食物

16 歲出現早泄，停止手淫可能會對癥狀的改善有幫助，但還需綜合考慮多種因素，如心理狀態、生活習慣、是否存在生殖系統疾病等。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，這些情緒可能加重早泄。 2.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜；適度運動，增強體質；規律飲食，營養均衡。 3.生殖系統健康：注意個人衛生，預防尿道炎、前列腺炎等疾病，這些疾病可能影響性功能。 4.避免不良刺激：減少接觸色情內容，避免性刺激過度。 5.增強性知識：了解正確的性知識，樹立正確的性觀念。 總之，16 歲出現早泄不必過于恐慌，但也不能忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

你好，應該是停止手淫的，配合中醫調理比較好的。應該少吃油膩食物。營養要均衡，飲食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物 多吃蔬菜水果的。