性生活中出現(xiàn)勃起不堅且時間短的情況，可能與心理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、神經(jīng)系統(tǒng)問題等有關(guān)。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、深呼吸、適當(dāng)運動等方式緩解心理壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等都可能導(dǎo)致性功能障礙。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，避免過度勞累。 3. 基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病，可能損傷血管和神經(jīng)，影響勃起功能。需要積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉、合理飲食來維持較好的身體狀態(tài)。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、脊髓損傷等可能影響勃起。需針對神經(jīng)系統(tǒng)疾病進行治療和康復(fù)。 總之，出現(xiàn)勃起不堅且時間短的情況，不必過于焦慮。建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據(jù)你的情況不排除是陽痿早泄、腎虛、泌尿系感染等情況，建議你最好還是到醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理，不要自己盲目用藥，平時要注意休息，避免熬夜，注意飲食清淡，少吃寒涼、幸辣、油炸的食物，注意會陰部的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲勤洗生殖器。

你好，根據(jù)你提供的這種情況性生活差，勃起功能不好，性生活時間短一般與精神緊張，腎虛，前列腺炎，長期飲酒，熬夜等有關(guān)系的，如果腎虛導(dǎo)致的可以口服復(fù)方玄駒膠囊和金匱腎氣丸，還需要排除一下前列腺炎引起的，可以做前列腺彩超和檢查一下前列腺液常規(guī)，平時加強營養(yǎng)和體育鍛煉，增強體質(zhì)，多食用高蛋白食物